去眼袋可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良、过敏性疾病等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及长时间用眼。睡眠不足会导致眼周微循环障碍，加重组织水肿。建议午间闭目休息15分钟，使用防蓝光眼镜减少电子屏幕刺激。睡前2小时限制饮水，降低晨起眼睑浮肿概率。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏茶包或专用眼罩冷敷5分钟，收缩扩张的毛细血管。夜间用40℃热毛巾敷眼10分钟，促进代谢废物排出。过敏体质者冷敷可缓解瘙痒，配合人工泪液冲洗能减少揉眼导致的继发肿胀。
3、局部按摩
用无名指腹从内向外点压眶骨缘，配合含咖啡因的眼霜打圈按摩。每日早晚各进行3分钟，能增强眼轮匝肌张力，加速淋巴回流。注意手法需轻柔，避免拉扯薄嫩的眼部皮肤。
4、药物治疗
过敏因素可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液缓解症状，维生素K乳膏改善淤血型眼袋。甲状腺功能异常者需口服左甲状腺素钠片调节代谢。所有药物使用前需排除禁忌证，不可自行长期用药。
5、手术治疗
经结膜内路切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天。皮肤松弛者需外路切除联合眶隔加固，术后需加压包扎48小时。存在凝血障碍或瘢痕体质者应谨慎选择手术方案。
日常需避免用力揉眼、过度哭泣等增加眼压的行为，佩戴隐形眼镜者注意清洁消毒。饮食多摄入含维生素C的柑橘类水果及富含胶原蛋白的银耳，限制每日钠盐摄入不超过5克。建议每用眼1小时远眺绿色植物5分钟，持续存在的顽固性眼袋需至眼科或整形外科就诊评估。