眼睑肿、眼睑下垂可通过冷敷消肿、调整睡眠姿势、避免揉眼、使用抗过敏滴眼液、就医排查疾病等方式改善。眼睑肿与眼睑下垂可能由睡眠不足、过敏反应、麦粒肿、重症肌无力、甲状腺相关眼病等因素引起。
1、冷敷消肿
冷敷可帮助收缩血管减轻眼睑肿胀。用干净毛巾包裹冰块或冷藏后的勺子，敷于闭合的眼睑5-10分钟，每日2-3次。避免直接接触皮肤防止冻伤。冷敷适用于因熬夜、哭泣或轻微外伤导致的生理性肿胀，若伴随红肿热痛需警惕感染。
2、调整睡眠姿势
睡眠时头部垫枕抬高15-20度，减少夜间体液积聚在眼睑。避免侧卧压迫眼部，选择仰卧位有助于改善晨起眼睑浮肿。长期单侧眼睑下垂者应排查是否睡姿压迫神经，必要时使用护目镜或眼罩保护。
3、避免揉眼
频繁揉眼可能加重眼睑炎症或机械性损伤。过敏体质者接触花粉、尘螨后揉眼会加速组胺释放，导致血管神经性水肿。建议使用人工泪液冲洗过敏原，儿童患者家长需监督其洗手并修剪指甲。
4、抗过敏滴眼液
盐酸奥洛他定滴眼液适用于过敏性结膜炎引起的眼睑肿胀，可阻断组胺受体减轻瘙痒。色甘酸钠滴眼液能稳定肥大细胞膜，预防季节性过敏发作。使用前需清洁眼周分泌物，滴药后按压泪囊区减少全身吸收。
5、就医排查疾病
重症肌无力引起的眼睑下垂晨轻暮重，新斯的明试验可辅助诊断。甲状腺相关眼病多伴随眼球突出，需检查促甲状腺激素受体抗体。麦粒肿若形成脓腔需切开引流，细菌性睑缘炎可涂抹红霉素眼膏。
日常避免高盐饮食及睡前大量饮水，减少钠潴留导致的眼睑水肿。佩戴隐形眼镜者需严格清洁镜片，定期更换护理液。突然发生的双侧眼睑下垂伴复视需急诊排除颅内动脉瘤，持续肿胀超过72小时或视力下降应立即就诊眼科进行裂隙灯检查与眼眶CT评估。