去眼袋效果好的方法主要有调整作息、冷热敷护理、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度等因素有关，需根据具体成因选择干预方式。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足导致眼周血液循环不畅。睡前2小时限制饮水，减少晨起眼部水肿。长期保持规律作息可缓解因疲劳引起的暂时性眼袋，同时避免长时间使用电子屏幕，每隔1小时闭目休息5分钟。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏后的湿毛巾冷敷眼周3-5分钟，收缩血管减轻水肿；夜间用40℃左右热毛巾敷眼促进血液循环。可配合含咖啡因成分的眼膜使用，但过敏体质者需先测试皮肤耐受性。该方法对熬夜或饮食不当导致的临时性眼袋改善明显。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含维生素E的护肤油效果更佳。每日早晚各进行5分钟，注意力度轻柔避免拉扯皮肤。按摩能促进淋巴回流，适合伴随黑眼圈的轻度眼袋，但对脂肪膨出型效果有限。
4、药物治疗
在医生指导下可短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液改善微循环，或外涂多磺酸粘多糖乳膏减轻水肿。中成药如明目地黄丸对肝肾不足型眼袋有一定调理作用。药物治疗需排除青光眼等禁忌症，孕妇及过敏体质者慎用。
5、手术治疗
经结膜内切口祛眼袋术适合单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天；外切法可同时去除松弛皮肤，但需1-2周恢复。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动。手术对先天性或衰老性眼袋效果显著，但存在血肿、感染等风险，需由整形外科医师评估。
日常建议补充维生素K和胶原蛋白，避免揉眼及过度表情动作。长期面对电脑者可佩戴防蓝光眼镜，外出时做好眼部防晒。若眼袋伴随视力模糊或持续加重，需排查甲状腺或肾脏疾病。所有医疗干预均应在专业医师指导下进行，不可自行用药或尝试非正规疗法。