眼袋下垂松弛可能与遗传因素、年龄增长、睡眠不足、皮肤弹性下降、眼部肌肉松弛等原因有关。眼袋下垂松弛通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出等症状，可通过调整作息、局部护理、医美治疗等方式改善。
1、遗传因素
部分人群因家族基因影响，天生眶隔脂肪较多或眼轮匝肌较薄，年轻时即可出现眼袋。这类情况通常伴随皮肤较薄、血管显露等特点，日常需避免用力揉搓眼部，可选用含咖啡因的眼霜帮助缓解水肿。若影响外观，可考虑经医生评估后进行眶隔脂肪释放术等治疗。
2、年龄增长
随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失导致支撑力减弱，眶隔筋膜松弛使脂肪移位形成眼袋。此时可能伴随眼周细纹加深，建议加强保湿防晒，使用含视黄醇的眼部产品刺激胶原再生。对于明显松弛，非手术方式可选择射频紧致，严重者需行外切眼袋手术。
3、睡眠不足
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，淋巴回流受阻引发暂时性水肿型眼袋。这类眼袋晨起时加重，可能伴随黑眼圈，可通过冷敷、抬高枕头睡眠、限制睡前饮水改善。规律作息配合含维生素K的眼霜有助于缓解症状，避免发展为永久性结构型眼袋。
4、皮肤弹性下降
紫外线照射、过度减肥等因素会加速真皮层弹性纤维断裂，导致皮肤松弛下垂形成眼袋。此类情况常伴眼周干燥，需严格防晒并补充维生素C、E等抗氧化剂，医美手段可选择点阵激光刺激胶原重塑。日常避免频繁拉扯眼周皮肤，卸妆时动作轻柔。
5、眼部肌肉松弛
眼轮匝肌张力减退会减弱对脂肪的约束力，常见于长期戴隐形眼镜或频繁揉眼人群。可能伴随眼睑闭合不全，可通过眼周按摩、电刺激疗法增强肌肉力量。严重者需通过内切眼袋手术收紧肌肉，术后需避免剧烈运动以防血肿。
建议保持每天7-8小时高质量睡眠，睡眠时适当垫高头部。日常减少长时间用眼，每30分钟远眺放松，避免用力揉眼。饮食注意补充优质蛋白和维生素A、C，限制高盐食物摄入。若眼袋伴随红肿痒痛需排查过敏或肾脏疾病，短期内迅速加重的眼袋建议尽早就医评估。