用食用盐洗脸可能有助于清洁皮肤和控油，但需谨慎使用以避免刺激。食用盐的主要成分为氯化钠，其颗粒感和溶解性可能对皮肤产生物理摩擦和渗透压作用。
用食用盐洗脸时，其微小颗粒可通过物理摩擦帮助去除皮肤表面老化角质，对油性皮肤可能暂时减少油脂分泌。氯化钠的渗透压作用可能短暂收敛毛孔，但效果因人而异。部分人群可能感觉皮肤暂时清爽，这与盐分吸收表皮水分有关。使用低浓度盐水可能对轻度炎症有微弱抑制作用，但缺乏长期证据支持。需注意盐粒溶解不充分可能划伤皮肤屏障，引发刺痛或红肿。
皮肤敏感者使用后可能出现灼热感或脱屑，尤其患有玫瑰痤疮或湿疹时风险更高。高频率使用会破坏皮脂膜，导致干燥紧绷甚至继发感染。眼部等薄弱区域接触盐水可能引发结膜刺激。误用粗盐或未完全溶解的盐晶可能造成肉眼不可见的微损伤，加速皮肤老化。混合其他清洁产品时可能产生化学反应，加剧皮肤不适。
建议优先选择专业洁面产品，若尝试用盐需彻底溶解并控制浓度，使用后立即保湿。出现刺痛、红肿应停用并冲洗，皮肤破损或敏感肌应避免该方法。长期皮肤护理应咨询dermatologist制定科学方案，避免依赖民间偏方影响皮肤健康。