去眼袋可通过冷敷、调整睡眠、眼部按摩、使用眼霜、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、冷敷
冷敷有助于收缩血管，减轻眼周水肿。可用冷藏后的勺子或湿毛巾敷于眼袋处5-10分钟，每日重复1-2次。低温能暂时改善局部血液循环，缓解因熬夜或哭泣导致的临时性眼袋。注意避免温度过低或时间过长，防止冻伤皮肤。
2、调整睡眠
保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水或高盐饮食。长期睡眠不足会导致眼周淋巴回流受阻，形成顽固性眼袋。建议仰卧位睡眠并使用稍高枕头，减少晨起眼部浮肿。午间可闭目休息15分钟缓解用眼疲劳。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻柔打圈按摩，配合含咖啡因成分的眼霜效果更佳。每日早晚各按摩1-2分钟，能促进眼周微循环，加速代谢废物排出。注意手法需轻柔，过度拉扯可能加重皮肤松弛。
4、使用眼霜
可选择含维生素K、咖啡因、胜肽等成分的眼霜，如雅诗兰黛特润修护眼霜、兰蔻小黑瓶眼霜、资生堂悦薇眼霜等。这些成分能增强血管弹性、促进水分代谢，对轻度眼袋有改善作用。需持续使用4-8周可见效果。
5、手术治疗
对于先天性或严重眼袋，可考虑内切眼袋术、外切眼袋术等整形手术。手术通过去除多余脂肪和收紧皮肤实现根本改善，恢复期约1-2周。需选择正规医疗机构，术前评估皮肤松弛程度和脂肪膨出情况。
日常需减少长时间电子屏幕使用，每小时闭眼休息5分钟。饮食可增加富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的鱼类，避免高盐高糖食物。若眼袋伴随红肿痒痛，可能为过敏或肾脏疾病引起，建议及时就医排查病因。