治疗眼袋和黑眼圈可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗、激光治疗等方式改善。眼袋和黑眼圈通常由睡眠不足、血液循环不良、皮肤老化、过敏反应、遗传因素等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周微循环障碍，加重黑眼圈和眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，避免睡前过度用眼。对于因作息紊乱引起的轻度症状，改善睡眠后通常能明显缓解。可配合使用含咖啡因成分的眼霜帮助收缩血管。
2、冷热敷护理
冷敷能收缩血管减轻黑眼圈，热敷可促进眼周血液循环缓解眼袋。可用冷藏后的茶包或专用冷敷眼罩每日敷10分钟，温度以20-25℃为宜。热敷建议使用40℃左右温热毛巾，每次不超过15分钟。注意避免温度过高导致皮肤松弛。
3、局部按摩
轻柔按摩眼周能促进淋巴回流，改善代谢废物堆积形成的黑眼圈。用无名指从内眼角向外打圈按摩至太阳穴，配合含维生素K的眼部精华效果更佳。每日早晚各按摩3-5分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。按摩后可能出现暂时性红肿属正常现象。
4、药物治疗
对于过敏性或炎症性黑眼圈，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗过敏药物。眼袋伴随明显水肿时，短期使用氢氯噻嗪片等利尿剂需严格遵循医嘱。维生素E乳膏可帮助改善皮肤弹性，但需避开眼睑边缘使用。
5、激光治疗
顽固性色素型黑眼圈可考虑调Q激光治疗，通过选择性光热作用分解黑色素。射频治疗能刺激胶原重塑改善眼袋，通常需要3-5次疗程。激光术后需严格防晒，避免色素沉着。治疗前需排除凝血功能障碍等禁忌证，术后可能出现暂时性红斑或脱皮。
日常应注意避免用力揉搓眼睛，卸妆时使用专用眼唇卸妆液轻柔清洁。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，限制高盐食物摄入减少水肿。长时间用眼时每30分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜可减轻视疲劳。若症状持续加重或伴随视力变化，建议及时至眼科或皮肤科就诊评估。