消除眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式实现。眼袋可能与遗传、衰老、用眼过度、局部炎症、肾脏疾病等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水或长时间使用电子设备。适当抬高枕头高度有助于减轻晨起眼部水肿。对于轻度眼袋，连续两周规律作息可能观察到改善。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，适合晨起眼袋明显者，可用冷藏后的茶包或专用眼罩敷10分钟。热敷适合因血液循环差导致的眼袋，40℃左右温热毛巾敷5分钟，每日重复2次。注意避免温度过高损伤皮肤，冷热交替敷效果更佳。
3、药物治疗
维生素K乳膏可改善毛细血管通透性，减轻淤血型眼袋。多磺酸粘多糖乳膏能促进局部血液循环，适用于血管性眼袋。对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱短期使用氢化可的松眼膏。药物需持续使用4周以上，注意避开眼睑边缘。
4、激光治疗
非剥脱点阵激光通过刺激胶原再生收紧皮肤，适合轻中度皮肤松弛型眼袋，需3-5次治疗，间隔1个月。射频治疗通过加热真皮层促进收缩，对脂肪膨出型效果较好。治疗后可能出现暂时性红肿，需严格防晒。
5、手术治疗
内路法眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，经结膜切口不留疤痕。外路法可同时去除多余皮肤和脂肪，适合中重度眼袋伴皮肤松弛者。术后需加压包扎24小时，1周内避免剧烈运动，完全恢复需1-3个月。
日常可配合含咖啡因或维生素C的眼霜按摩，用无名指从内向外轻拍促进吸收。饮食注意控制盐分摄入，适量补充富含维生素A和E的食物如胡萝卜、坚果。避免用力揉眼或频繁化妆卸妆，外出佩戴防紫外线眼镜。若眼袋持续加重或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时就诊排查肾脏或甲状腺疾病。