去下眼袋手术恢复时间在7-30天，具体恢复时长与手术方式、个人体质及术后护理等因素相关。
去下眼袋手术恢复过程可分为三个阶段。术后1-3天为肿胀高峰期，此时眼周可能出现淤青、肿胀，需遵医嘱冷敷并避免低头或剧烈活动。术后4-7天肿胀逐渐消退，淤青转为淡黄色，可开始热敷促进血液循环，但仍需保持伤口清洁干燥。术后7天后拆线，此时基本恢复日常生活，但完全消肿需14-30天，期间应避免揉眼、过度用眼及辛辣刺激性饮食。内切法因无外部伤口恢复较快，通常7-10天可消肿；外切法因涉及皮肤切除和肌肉调整，完全恢复需20-30天。年龄较大或皮肤弹性较差者恢复时间可能延长。术后严格防晒、充足睡眠及适量补充维生素C有助于加速恢复。
术后应避免长时间使用电子产品，睡眠时垫高枕头减轻水肿。若出现持续红肿、疼痛加剧或分泌物异常需及时复诊。恢复期间禁止吸烟饮酒，避免服用活血类药物。饮食宜清淡，多摄入富含优质蛋白和维生素的食物如鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。术后1个月内避免游泳、桑拿等可能影响伤口的活动，3个月内避免剧烈运动以防伤口裂开。