皮肤祛痘可通过调整饮食、清洁皮肤、外用药物、口服药物、物理治疗等方式改善。痘痘可能与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。
1、调整饮食
减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。适当增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜，以及富含锌的牡蛎、坚果等食物，可帮助调节皮肤代谢。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。
2、清洁皮肤
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，水温保持在30-35摄氏度。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸的洁面产品，帮助疏通毛囊。清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。
3、外用药物
维A酸乳膏可改善毛囊角化过度，过氧苯甲酰凝胶能杀灭痤疮丙酸杆菌，夫西地酸乳膏适用于炎症性痘痘。这些药物需在医生指导下使用，避免与其他刺激性护肤品同时使用。
4、口服药物
多西环素片适用于中重度炎症性痤疮，异维A酸软胶囊可显著抑制皮脂分泌，丹参酮胶囊具有抗雄激素作用。口服药物可能出现皮肤干燥、光敏感等副作用，需严格遵医嘱使用。
5、物理治疗
红蓝光治疗能杀灭细菌并减轻炎症，果酸焕肤可促进角质代谢，光动力疗法适用于顽固性囊肿型痤疮。物理治疗需在专业机构进行，治疗后需加强防晒和保湿护理。
保持规律作息和良好心态对改善痘痘有重要作用。每日保证7-8小时睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。选择无油配方的防晒产品，防止紫外线加重色素沉着。若痘痘持续加重或留下明显瘢痕，建议及时到皮肤科就诊。平时注意避免用手挤压痘痘，防止继发感染和瘢痕形成。