免洗面膜和敷的面膜各有优势，具体效果取决于使用场景和护肤需求。免洗面膜适合快速补水和简化护肤流程，敷的面膜适合深层清洁和密集修复。
免洗面膜使用方便，无需清洗，适合时间紧张或夜间护肤时使用。这类面膜通常含有保湿成分如透明质酸和神经酰胺，能快速为皮肤补充水分，减少水分流失。部分免洗面膜还添加了抗氧化成分如维生素E，有助于延缓皮肤老化。但免洗面膜的渗透力相对较弱，对于深层清洁或针对性修复效果有限。
敷的面膜通过封闭作用促进有效成分吸收，适合需要深层护理的皮肤。片状面膜或泥膜能提供高浓度活性成分，如烟酰胺用于提亮肤色，水杨酸用于疏通毛孔。敷面膜的即时效果更明显，尤其适合急救护理或周期性保养。但敷面膜需要清洗，使用流程较繁琐，且部分产品可能含有刺激性成分，敏感肌需谨慎选择。
选择面膜时应根据皮肤状态和护理目标决定。日常保湿可交替使用两种类型，特殊护理时优先考虑敷的面膜。无论使用哪种面膜，都需注意成分安全性和皮肤耐受度，避免过度使用导致皮肤屏障受损。搭配基础护肤步骤如清洁和防晒，才能达到最佳护理效果。