后脑勺的饱满度可通过颅骨塑形、脂肪填充、假体植入、注射填充、饮食营养调整等方式改善。后脑勺扁平可能与先天发育、睡姿不当、营养不良等因素有关。
1、颅骨塑形
婴幼儿期可通过调整睡姿促进颅骨自然塑形，避免长期仰卧导致后脑勺扁平。家长可定时帮助婴儿变换侧卧姿势，使用定型枕辅助头型矫正。超过1岁后颅骨硬度增加，塑形效果有限。
2、脂肪填充
自体脂肪移植适用于成年后轻度后脑勺凹陷，从腹部或大腿抽取脂肪处理后注射到头皮下层。脂肪存活率存在个体差异，可能需要重复注射2-3次，术后需避免压迫填充部位1个月。
3、假体植入
硅胶假体植入可显著改善严重扁平，需通过手术在骨膜层植入定制假体。术后需预防感染和假体移位，不适合生长发育期儿童。假体材质需选择医用级硅胶，厚度通常设计为5-10毫米。
4、注射填充
透明质酸或胶原蛋白注射适合追求微创调整的人群，效果维持6-12个月。需选择交联度高的填充剂减少扩散风险，每次注射量不超过2毫升，避免血管栓塞并发症。
5、饮食营养调整
儿童期保证充足钙质和维生素D摄入有助于颅骨发育，每日需300-500毫升奶制品。蛋白质摄入不足可能影响软组织厚度，可适量增加鱼肉、豆类等优质蛋白来源。
改善后脑勺形态需根据年龄和基础条件选择合适方式，儿童期以自然矫正为主，成人可考虑医疗美容干预。日常注意保持均衡饮食，避免维生素D缺乏影响骨骼健康，睡眠时交替变换体位减轻局部压力。若伴随头颅畸形或发育异常，建议尽早就诊神经外科或整形科评估。