长后槽牙牙龈肿痛可通过局部冷敷、保持口腔清洁、使用药物、调整饮食、及时就医等方式缓解。长后槽牙牙龈肿痛通常由智齿冠周炎、龋齿、牙周炎、食物嵌塞、外伤等原因引起。
1、局部冷敷
牙龈肿痛早期可采用冷敷减轻炎症反应。用干净毛巾包裹冰块敷于患侧面部，每次5-10分钟，间隔1小时重复进行。冷敷能收缩血管缓解肿胀，但避免直接接触皮肤导致冻伤。若伴有张口受限或发热需停止冷敷。
2、保持口腔清洁
使用生理盐水或复方氯己定含漱液每日漱口3-4次，进食后及时清除食物残渣。选择软毛牙刷轻柔清洁患牙周围，避免刺激肿胀牙龈。智齿冠周炎患者可用注射器冲洗盲袋，减少细菌滋生。
3、使用药物
细菌感染可遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。疼痛明显者可短期服用布洛芬缓释胶囊或对乙酰氨基酚片。牙龈脓包形成时需配合复方氯己定凝胶局部涂抹。
4、调整饮食
急性期选择温凉流质食物如米汤、酸奶，避免过硬、过烫或辛辣刺激。多补充维生素C丰富的水果如猕猴桃，促进牙龈修复。戒除烟酒及碳酸饮料，减少对牙龈黏膜的化学刺激。
5、及时就医
若肿痛持续3天未缓解，或伴随面部肿胀、发热、张口困难，需口腔科就诊。智齿位置异常可能需拔除，深龋需根管治疗，牙周炎需龈下刮治。急性化脓性炎症需切开引流，避免感染扩散。
日常应使用牙线清理后槽牙邻面，每年洁牙1-2次预防牙周病。智齿萌出期避免用患侧咀嚼，发现牙龈出血及时检查。孕妇等特殊人群出现牙龈肿痛需在医生指导下用药，不可自行服用抗生素。长期反复肿痛者需拍摄牙片排除颌骨病变。