植发后可通过保持创面清洁、避免剧烈运动、调整饮食结构、规范用药、定期复查等方式护理。植发手术属于微创操作，术后护理直接影响毛囊存活率和恢复效果。
1、保持创面清洁
术后48小时内避免触碰种植区，第3天起可用温水轻柔冲洗头部，选择无刺激洗发水。清洗时禁止揉搓或抓挠，水流温度控制在38℃以下。血痂通常会在7-10天自然脱落，不可强行剥离。若发现渗液增多或异味需及时就医。
2、避免剧烈运动
术后15天内禁止跑步、游泳等可能引起出汗或头部震荡的活动。睡眠时垫高枕头减少面部水肿，避免侧卧压迫取发区。1个月内不宜戴帽子或假发，防止摩擦导致毛囊移位。高空作业或重体力劳动需延迟至3个月后。
3、调整饮食结构
术后1周禁食辛辣刺激、海鲜等易致敏食物，戒烟酒及含咖啡因饮品。适量补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进伤口愈合，增加维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等果蔬。每日饮水不少于2000毫升，保持大便通畅。
4、规范用药
遵医嘱使用抗生素如头孢克肟胶囊预防感染，外用米诺地尔酊促进毛囊生长。疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊，禁止自行使用阿司匹林等抗凝药物。术后3个月需持续使用防脱药物，用药期间出现头皮瘙痒或红肿需停药复诊。
5、定期复查
术后第7天需拆除绷带并检查毛囊固定情况，1个月后评估存活率，3-6个月观察新生发密度。移植毛发会在2-4周出现脱落期，属于正常生理现象。若6个月后生长不理想，可考虑二次加密手术。复查时需携带完整用药记录和护理日志。
植发后3个月内需特别注意防晒，外出时佩戴透气性好的遮阳帽。保持规律作息，每日睡眠不少于7小时有助于毛囊修复。术后6-12个月为最终效果显现期，期间避免烫染等化学处理。如发现种植区红肿化脓、毛囊成片脱落等异常情况，应立即到专业植发机构处理。日常可轻柔按摩头皮促进血液循环，但禁止使用梳齿过密的梳子。