非手术去眼袋方法主要有调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、使用眼霜、激光治疗等。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足可能导致眼周血液循环不畅，加重眼袋问题。建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。适当抬高枕头有助于减少眼部水分滞留，对轻度眼袋有一定改善作用。
2、冷敷热敷
冷敷可收缩血管减轻水肿，用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼5-10分钟。热敷能促进血液循环，可用40℃左右热毛巾敷眼，每日交替进行2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤眼周皮肤。
3、眼部按摩
沿眼眶骨轻柔按压，从内眼角向外眼角方向滑动，配合眼霜使用效果更佳。按摩能促进淋巴回流，缓解眼周浮肿。每日早晚各进行一次，每次3-5分钟，力度需轻柔避免拉扯皮肤。
4、使用眼霜
含咖啡因的眼霜可帮助收缩血管，如雅诗兰黛特润修护眼霜。含维生素K的眼霜能改善血液循环，如科颜氏维生素K眼霜。含肽类成分的眼霜可增强皮肤弹性，如兰蔻小黑瓶眼霜。使用时应点涂轻拍吸收。
5、激光治疗
非剥脱性激光如Fotona4D可刺激胶原再生，改善皮肤松弛型眼袋。射频治疗通过加热真皮层收紧皮肤，如热玛吉眼周治疗。需由专业医师操作，一般需要3-5次疗程，每次间隔1个月。
日常需注意减少盐分摄入以防水分滞留，避免用力揉搓眼睛。可适当补充维生素C和维生素E帮助抗氧化，食用富含胶原蛋白的食物如银耳、猪蹄等。若眼袋伴随明显皮肤松弛或脂肪膨出，建议咨询专业医师评估是否需要手术治疗。