去颊脂垫术后一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-2周内面部肿胀和淤青会逐渐消退，此时需避免剧烈运动或挤压面部。2-4周后基本消肿，但局部可能仍有轻微硬结或麻木感，属于正常现象。4-8周后面部轮廓趋于稳定，软组织逐渐软化，咀嚼功能恢复。多数人在3个月左右达到最终效果，面部线条自然流畅。恢复期间需保持术区清洁，遵医嘱使用抗生素软膏如红霉素软膏预防感染，避免辛辣刺激性食物，睡眠时垫高头部有助于减轻肿胀。若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物，应及时复诊。
术后恢复期内应避免高温环境如桑拿、长时间日晒，防止加重肿胀。饮食上选择软烂易咀嚼的食物如粥、蒸蛋，补充优质蛋白如鱼肉、豆腐促进组织修复。恢复后期可轻柔按摩面部帮助软化组织，但需避开手术切口区域。定期随访有助于医生评估恢复进度，必要时调整护理方案。