牙膏颜色的标通常与成分或功能无关，选择牙膏时无需特别关注颜色标识。牙膏的清洁效果主要取决于成分，如氟化物、摩擦剂等，建议根据口腔需求选择含氟牙膏或抗敏感牙膏。
牙膏管尾部的颜色条多为生产过程中的工艺标识，用于机器识别裁剪或封口位置，常见有蓝、绿、红、黑等。这类色标属于行业内部标准，与牙膏成分、功效无直接关联。部分消费者误认为绿色代表纯天然、黑色代表化学成分，这种说法缺乏科学依据。牙膏成分表会明确标注所有添加物质，选购时应重点查看是否含氟、摩擦剂类型及是否适合自身口腔状况。对牙龈敏感者可选择含硝酸钾或氯化锶的脱敏牙膏，儿童需选用低氟配方。
日常使用牙膏时，成人每次用量约豌豆大小即可，无须过度追求泡沫量。刷牙后建议用清水多次漱口，避免吞咽残留膏体。长期使用同款牙膏可能导致口腔菌群适应性降低，可每2-3个月更换不同功效的牙膏交替使用。若出现口腔溃疡持续不愈或刷牙出血，应及时就诊而非依赖牙膏改善。