鼻基底凹陷一般无法通过锻炼改善。鼻基底凹陷多与骨骼发育或软组织支撑不足有关，锻炼难以改变骨骼结构或脂肪分布。
鼻基底凹陷通常由先天颌骨发育不足、梨状孔周围骨质凹陷或面部软组织流失导致。骨骼结构的改变需要通过正颌手术、填充术等医疗手段干预，而面部肌肉锻炼仅能增强表情肌张力，无法增加骨量或填补凹陷区域。针对软组织流失引起的轻微凹陷，虽可通过面部按摩促进局部血液循环，但效果有限且无法持久维持。
若鼻基底凹陷伴随功能性障碍如呼吸不畅，或对容貌影响显著，建议咨询整形外科医生评估治疗方案。常见医疗干预包括自体脂肪移植、玻尿酸填充或假体植入术，这些方法能直接补充缺失的容积。日常可注意保持规律作息和均衡饮食，有助于维持皮肤弹性，但无法逆转已形成的骨骼或软组织缺陷。