牙膏颜色的选择主要取决于个人需求和口腔健康状况，不同颜色的牙膏通常对应不同功效成分。
1、白色牙膏
白色牙膏通常为常规清洁型，主要含碳酸钙、二氧化硅等摩擦剂，适合日常清洁需求。这类牙膏能有效去除牙菌斑和表面色素沉积，对牙齿敏感度低的人群较为友好。使用时注意避免过度用力刷牙，防止牙釉质磨损。
2、蓝色牙膏
蓝色膏体多含薄荷醇等清凉成分，具有清新口气功效。部分产品添加抗菌剂如三氯生，适合有口臭困扰者。需注意长期使用含强效抗菌剂的牙膏可能破坏口腔菌群平衡，建议间歇性使用。
3、绿色牙膏
绿色天然系牙膏常含茶树油、竹炭等植物成分，主打温和清洁概念。适合牙龈敏感人群，但去渍能力相对较弱。选购时需确认是否含过敏原，部分植物提取物可能引发口腔黏膜刺激。
4、红色牙膏
红色款多为抗敏或牙龈护理型，含硝酸钾、氯化锶等脱敏成分，或添加维生素E等抗炎物质。适合刷牙出血、冷热敏感者，但止血效果需配合正确刷牙手法，单纯依赖牙膏无法根治牙龈炎。
5、黑色牙膏
黑色活性炭牙膏主打吸附色素和深层清洁，适合吸烟、饮茶人群。其高摩擦性可能加剧楔状缺损风险，牙本质暴露者每周使用不超过3次。部分产品pH值偏低，长期使用需防范牙釉质脱矿。
选择牙膏时建议观察成分表而非单纯依赖颜色，含氟量0.1%以上的产品能有效防龋。儿童应选用专用低氟牙膏，避免吞咽。牙龈持续出血或牙齿敏感加重时，应及时就诊排查牙周病或龋齿，牙膏不能替代专业治疗。日常可配合牙线及间隙刷清洁，每年进行口腔检查和洁治。