牙釉质磨损可通过使用含氟牙膏、树脂填充、瓷贴面修复、牙冠修复、生活习惯调整等方式改善。牙釉质磨损可能与酸性饮食、刷牙方式不当、胃酸反流、磨牙症、年龄增长等因素有关，通常表现为牙齿敏感、颜色变黄、表面凹陷等症状。
1.含氟牙膏
含氟牙膏有助于促进牙釉质表面再矿化，减缓磨损进程。推荐使用氟化钠牙膏或单氟磷酸钠牙膏，每日刷牙两次。对于轻度磨损导致的牙齿敏感，含氟牙膏能封闭牙本质小管，缓解冷热刺激痛。使用时避免吞咽，儿童需在家长监督下使用。
2.树脂填充
复合树脂填充适用于局部釉质缺损修复。医生会清除龋坏组织后，用光固化树脂材料分层填充缺损部位，恢复牙齿形态和功能。该方法创伤小且能保留更多健康牙体组织，但长期使用可能出现边缘着色或微渗漏，需定期复查。
3.瓷贴面修复
超薄瓷贴面可覆盖前牙唇面釉质磨损区域，厚度约0.3-0.7毫米。需磨除少量釉质后取模定制，采用特殊粘接剂固定。瓷贴面耐磨损且色泽自然，但对重度磨牙症患者可能发生折裂，需配合咬合垫使用。
4.牙冠修复
全冠修复适用于大面积釉质缺损的磨牙，常用材料包括全瓷冠和金属烤瓷冠。治疗需磨除部分牙体组织，制作个性化牙冠套合患牙。全瓷冠生物相容性好，金属烤瓷冠强度更高，均能恢复咀嚼功能并防止牙齿进一步磨损。
5.生活习惯调整
减少碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物摄入，进食后及时用清水漱口。改用软毛牙刷及巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。夜间磨牙者需佩戴定制咬合垫，胃酸反流患者应治疗原发病。定期口腔检查可早期发现釉质磨损迹象。
日常应注意控制饮食酸碱度，避免用牙齿开瓶盖或咬硬物。使用抗敏感牙膏缓解症状时，若两周无效需就医。修复治疗后每半年进行专业洁治，检查修复体密合度。儿童青少年可通过窝沟封闭预防咬合面磨损，中老年群体需关注牙龈退缩导致的根面暴露问题。出现持续牙齿疼痛或松动时，应及时排查牙髓或牙周病变。