使用牙线清洁牙齿需掌握正确手法，主要有牙线棒操作法、传统牙线缠绕法、弓形牙线辅助法、儿童专用牙线法、正畸牙线穿引法五种方式。
1、牙线棒操作法
手持牙线棒柄部，将绷直的线段轻轻滑入牙缝，紧贴单侧牙面呈C形包绕，从牙龈沟向牙冠方向刮擦。每清洁一个牙缝后，用清水冲洗线段或更换新牙线棒。该方法适合新手，操作时注意避免用力下压损伤牙龈。
2、传统牙线缠绕法
截取40厘米牙线缠绕双手中指，留出2厘米清洁段。用拇指食指绷紧线段，以锯式动作滑入牙缝后，分别紧贴两侧牙面上下刮除菌斑。每清洁完一个牙缝，旋转使用干净线段。此法清洁更彻底但需双手协调，注意控制力度防止牙龈出血。
3、弓形牙线辅助法
将弹性牙线两端固定在弓形支架上，单手操作即可绷直牙线。特别适合后牙清洁，通过支架角度调节能轻松到达磨牙区。使用时保持牙线与牙面45度角，遇到阻力时不可强行通过，应改用牙签或牙缝刷辅助。
4、儿童专用牙线法
选用彩色水果味牙线棒激发儿童兴趣，家长需协助固定孩子头部。将牙线棒水平放入牙缝，轻柔地前后滑动而非上下移动，清洁后让孩子漱口。建议每日晚餐后使用，配合卡通教学视频培养习惯。
5、正畸牙线穿引法
使用带硬质引线的正畸牙线，先将引线端穿过托槽下方，再拉动牙线进入牙缝。采用上下刮擦与水平拉动结合的方式，重点清洁托槽周围及弓丝下方。可配合牙线穿引器使用，注意避开矫治器尖锐部位。
每日至少使用牙线清洁一次，建议在晚间刷牙前进行。选择无蜡牙线能更好感知牙面接触，遇牙龈出血可暂时改用膨胀牙线。初次使用者可能出现轻微不适，持续1-2周后会逐渐适应。牙线应作为刷牙的补充而非替代，两者结合可清除90%以上牙菌斑。对于牙缝过宽或牙龈萎缩者，需咨询牙医是否改用牙缝刷。储存牙线时注意防潮避光，避免材质老化影响清洁效果。