使用牙线可以有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。正确操作牙线需要掌握握持手法、滑入牙缝的角度、刮除残渣的技巧以及避免牙龈损伤的注意事项。
将牙线两端缠绕在双手中指上，留出3-5厘米清洁段。用拇指和食指绷直牙线，以锯式动作轻轻滑入牙缝，避免用力下压导致牙龈出血。牙线到达牙龈沟底部时，紧贴一侧牙面呈C形包绕，上下刮擦4-6次清除侧壁菌斑，再换另一侧重复操作。遇到紧密牙缝时可改用膨胀牙线或牙线棒辅助。清洁后牙区时将牙线两端缠绕单指增加操作空间。注意每清洁一个牙缝需使用干净牙线段，避免交叉感染。牙线使用后配合漱口能进一步提升清洁效果。
建议每天睡前使用牙线一次，选择无蜡牙线更易滑入紧密牙缝。初次使用者可能出现轻微出血，持续正确使用1-2周后牙龈适应会改善。牙线无法清除的顽固嵌塞物需及时就医，避免用牙签等硬物戳刺损伤牙周组织。正畸患者可配合冲牙器加强清洁，种植牙患者需使用专用牙线。定期口腔检查能及时发现牙线难以处理的邻面龋齿等问题。