运动时一般不建议穿塑形内衣，可能影响呼吸和血液循环。塑形内衣通常设计用于日常塑形，而非高强度运动场景。
塑形内衣通过紧束胸腹部达到视觉塑形效果，但运动时人体需充分扩张胸腔保障氧气摄入。过紧的塑形内衣可能限制膈肌运动，导致呼吸浅表化，运动耐力下降。部分人群穿着后可能出现头晕、胸闷等缺氧症状，尤其在进行跑步、跳绳等有氧运动时更为明显。长期穿着还可能影响胃肠蠕动，增加反酸、腹胀风险。运动时建议选择专业运动内衣，其弹性面料和结构设计能在提供支撑的同时确保活动自由度。
少数低强度运动如瑜伽、普拉提等对呼吸要求较低，可短暂穿着轻度塑形内衣。但需确保内衣无钢圈、肩带可调节，且无明显的压迫感。若出现皮肤摩擦损伤、麻木或呼吸困难，应立即更换为透气性更好的运动服饰。特殊人群如产后恢复期女性，应在医生指导下选择医用级压力服替代普通塑形内衣。
运动后应及时更换干爽衣物，避免汗液滞留引发皮肤问题。日常可选择含棉量高、透气性好的内衣，定期进行胸部自检。若运动时持续出现不适，建议咨询康复科或运动医学科医师，评估是否存在体态异常或肌肉代偿问题。