去眼袋可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体需根据眼袋类型和严重程度选择。
1、生活干预
轻度眼袋可能与睡眠不足或饮食不当有关。保证充足睡眠有助于减轻眼部水肿，建议每日睡眠时间达到7-8小时。减少高盐食物摄入可避免水分潴留，适当抬高枕头能促进眼部血液循环。冷敷可暂时缓解肿胀，可用冷藏后的茶包或专用眼罩敷于眼周5-10分钟。
2、物理治疗
射频消融通过热能刺激胶原蛋白再生，适合皮肤松弛型眼袋。激光治疗能改善皮肤质地，淡化色素沉着，需多次治疗见效。超声刀可提升眼部筋膜层，效果维持较久但需专业操作。这些治疗需在正规医疗机构进行，术后需避免揉眼和强光刺激。
3、药物治疗
含咖啡因的眼霜可收缩血管减轻浮肿，如TheOrdinary咖啡因眼部精华。透明质酸类产品能改善干燥性眼袋，如润百颜玻尿酸眼膜。维生素K乳膏对淤血型眼袋有效，需持续使用。药物仅能缓解症状，无法消除结构性眼袋，使用前应做皮肤测试。
4、注射填充
玻尿酸填充适用于泪沟伴随的眼袋，可改善眼下凹陷。需选择交联度适中的产品避免扩散，效果维持6-12个月。肉毒杆菌注射对肌肉型眼袋有效，能放松眼轮匝肌减少隆起。注射存在淤青或不对称风险，必须由专业医师操作。
5、手术治疗
内切法适合脂肪膨出型眼袋，经结膜切口去除多余脂肪不留疤痕。外切法可同时切除松弛皮肤，改善中重度眼袋伴皮肤松弛。术后需加压包扎24小时，避免剧烈运动。手术存在感染或矫正过度风险，需选择经验丰富的整形外科医师。
日常需注意避免用力揉搓眼部，卸妆时用棉片轻柔按压。长时间用眼时每20分钟远眺放松，佩戴防蓝光眼镜减少屏幕辐射。饮食中补充维生素C和维生素E，有助于维持皮肤弹性。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时到眼科或整形科就诊评估。