国字脸想要让脸变小，可以通过调整发型、注射瘦脸针、面部吸脂、下颌角截骨术、按摩等方式改善。国字脸通常与骨骼结构、咬肌发达、脂肪堆积等因素有关，需根据具体原因选择合适的方法。
1、调整发型
选择中长发或侧分刘海能修饰脸部轮廓，视觉上缩小脸型。避免齐刘海或贴头皮的发型，这类发型容易暴露脸部宽度。卷发或层次感强的发型能增加头部两侧的蓬松度，平衡下颌的方正感。日常打理时可用卷发棒轻微卷曲发尾，增强修饰效果。
2、注射瘦脸针
针对咬肌肥大导致的国字脸，可注射A型肉毒毒素如衡力、保妥适等。药物通过阻断神经与肌肉的传导，使咬肌逐渐萎缩达到瘦脸效果。注射后1-2周开始显效，维持时间约6-8个月。需选择正规医疗机构操作，避免出现面部僵硬或不对称等并发症。
3、面部吸脂
适用于面部脂肪堆积明显的求美者，通过负压吸引去除颊部、下颌缘多余脂肪。术后需佩戴弹力面罩帮助塑形，恢复期约1-2周。该方法对皮肤松弛者效果有限，可能需结合射频紧肤治疗。注意选择经验丰富的医生操作，避免术后凹凸不平。
4、下颌角截骨术
针对骨骼宽大的国字脸，可通过截除部分下颌角骨骼实现根本性改变。手术需全身麻醉，恢复期约1-3个月，术后可能出现暂时性张口困难。该术式对医生技术要求极高，需三维CT评估骨骼情况，存在神经损伤风险，适合骨骼发育成熟的成年人。
5、按摩
每日用指腹从下巴向耳后提拉按摩，配合精油可促进淋巴循环，缓解水肿型面部肥大。咀嚼时注意双侧均衡用力，避免单侧咬肌过度增生。长期坚持可能轻微改善软组织轮廓，但对骨骼性国字脸效果有限。可结合冷敷交替进行，增强紧致效果。
改善国字脸需根据个体情况选择合适方案，非手术方式适合轻度调整，严重骨骼问题需手术干预。日常避免过度咀嚼硬物，减少盐分摄入以防水肿。任何医疗美容操作前应充分咨询专业医生，术后严格遵循护理要求。保持规律作息和适度运动有助于维持整体面部紧致度。