双下巴抽脂后佩戴头套一般需要7-14天，具体时间与术后恢复情况、个人体质及医生建议有关。
双下巴抽脂术后佩戴头套是帮助皮肤贴合、减少肿胀和促进恢复的重要措施。术后1-3天为肿胀高峰期，需24小时持续佩戴头套加压固定。4-7天肿胀逐渐消退，可调整为白天佩戴、夜间摘除，但活动时仍需保持佩戴以防皮肤松弛。7天后若恢复良好，医生可能建议缩短佩戴时间至每日8-12小时，直至术后14天左右。佩戴期间需保持头套清洁干燥，避免压迫过紧影响血液循环。部分皮肤弹性较差或脂肪抽取量较大者，可能需延长佩戴至3周。
术后应避免剧烈运动或低头动作，饮食以清淡易消化为主，减少钠盐摄入以减轻水肿。若出现持续疼痛、皮肤发紫或异常麻木，需及时复诊。恢复期间可配合医生建议的弹力绷带或局部按摩，促进淋巴回流和皮肤回缩。