塑形内衣通常不会对身体造成明显危害，但长期或不当穿着可能引发健康问题。塑形内衣的影响主要与穿着时间、松紧度及个体差异有关。
适度穿着合身的塑形内衣一般不会产生负面影响。这类内衣通过轻微压力帮助暂时修饰体型，适合短时间社交或特殊场合使用。选择透气面料和正确尺码可减少皮肤摩擦，避免闷热感。日常活动中注意每4-6小时脱下放松，配合适量伸展运动，能有效预防血液循环受限。
长时间穿着过紧塑形内衣可能导致多种问题。持续压迫胸腔可能影响呼吸深度，导致缺氧性头晕。腰腹部过度束缚会干扰胃肠蠕动，增加腹胀便秘风险。紧勒肩带可能压迫臂丛神经，引发上肢麻木。特殊人群如孕妇、心血管疾病患者更需谨慎，外力压迫可能加重静脉回流障碍。皮肤敏感者可能出现接触性皮炎或毛囊炎。
选择塑形内衣时应优先考虑舒适性，避免选择明显影响正常活动的款式。每天连续穿着不超过8小时，夜间睡眠必须脱下。穿着期间如出现皮肤刺痛、呼吸困难或消化不适，应立即停止使用。特殊时期如经期、孕期或术后恢复期，建议咨询医生后再决定是否穿着。日常可通过核心肌群锻炼替代塑形内衣，既能改善体态又无健康隐患。