去眼袋可通过调整作息、冷热敷护理、局部按摩、药物治疗、手术治疗等方式改善。眼袋形成可能与遗传、衰老、用眼过度、局部循环不良等因素有关。
1、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜或睡眠不足。减少长时间使用电子屏幕，每隔1小时闭目休息5分钟。睡前2小时限制饮水，降低晨起眼部水肿概率。适当抬高枕头有助于减轻体液在眼周积聚。
2、冷热敷护理
晨起用冷藏的湿毛巾冷敷5分钟可收缩血管减轻浮肿。夜间用40℃左右热毛巾敷眼10分钟促进血液循环。可配合使用含咖啡因成分的眼膜，帮助改善局部微循环。注意温度不宜过高或过低，避免损伤眼周脆弱皮肤。
3、局部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，重复10次。沿眼眶骨做环形按压，重点刺激攒竹穴、承泣穴等穴位。按摩前可涂抹含维生素E的眼霜增强效果。动作需轻柔，每日早晚各进行1次，持续1个月可见改善。
4、药物治疗
对于因过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氟米龙滴眼液等抗炎药物。维生素K乳膏可能有助于改善毛细血管渗漏引起的色素沉着。口服迈之灵片等改善微循环药物需在医生指导下使用。
5、手术治疗
经结膜内切口祛眼袋术适合单纯脂肪膨出者，恢复期3-5天。外切法眼袋整形术可同时去除松弛皮肤，需7-10天恢复。激光辅助眼袋去除术创伤较小但需多次治疗。所有手术均存在血肿、感染等风险，需由专业整形外科医生评估后实施。
日常需注意防晒避免紫外线加速皮肤松弛，戒烟限酒减少自由基损伤。补充富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的鱼类，有助于维持皮肤弹性。若眼袋伴随视力变化或持续加重，建议及时至眼科或整形外科就诊排查病理性因素。