家用枕芯填充物可选择乳胶、记忆棉、荞麦壳、羽绒和聚酯纤维等材料，不同填充物各有优缺点，需根据个人需求选择。
一、乳胶
乳胶枕芯由天然或合成乳胶制成，具有高弹性和透气性，能贴合头颈曲线，适合颈椎不适人群。天然乳胶含橡树蛋白，有抑菌防螨效果，但部分人可能对乳胶过敏。乳胶枕支撑力强，长期使用不易变形，但价格较高且需避免暴晒。
二、记忆棉
记忆棉枕芯能根据体温和压力缓慢回弹，分散头部压力，适合侧睡或肩颈酸痛者。其慢回弹特性可减少翻身时的干扰，但透气性较差，夏季可能闷热。记忆棉含化学发泡剂，新枕可能有气味，需通风散味。长期使用后可能出现塌陷。
三、荞麦壳
荞麦壳枕芯属于天然植物填充，硬度适中且透气性极佳，适合易出汗或湿热体质人群。荞麦壳可自由流动，能手动调整高度，但翻身时会有声响。需定期晾晒防潮，使用3-5年后需更换。部分人群可能对荞麦粉尘过敏。
四、羽绒
羽绒枕芯蓬松柔软，保暖性好，适合寒冷地区或喜欢柔软触感者。鹅绒比鸭绒更细腻且异味少，但支撑性较弱，可能加重颈椎问题。需定期拍打保持蓬松，清洗后需彻底烘干。过敏体质者需选择防螨处理的产品。
五、聚酯纤维
聚酯纤维枕芯价格亲民，易于机洗速干，适合预算有限或需频繁清洁的家庭。中空纤维设计能提供一定支撑，但长期使用易结块变形。部分产品添加抗菌涂层，但透气性较差。适合作为临时备用枕或儿童枕。
选择枕芯时需结合睡眠姿势、颈椎健康状况和季节因素。习惯仰卧者可选中等高度乳胶枕，侧睡者适合稍高记忆棉枕，俯卧者宜用低枕。过敏体质应避开羽绒和荞麦壳，夏季优先考虑透气材料。无论哪种填充物，建议每1-2年更换一次，定期晾晒保持卫生，搭配枕套使用更佳。若出现晨起颈肩僵硬或头痛，应及时调整枕头高度或材质。