背背佳不能直接让背变薄，但可能通过改善体态间接影响背部视觉厚度。背背佳是一种矫正姿势的辅助工具，主要功能为调整驼背、含胸等不良体态，其作用机制是通过外力支撑帮助脊柱保持生理曲度。
背背佳通过约束肩胛骨后缩和脊柱伸展，可能使背部肌肉暂时处于紧张状态，从视觉上减少松弛感。长期佩戴可能帮助建立正确的姿势记忆，但无法减少脂肪或肌肉体积。背部厚度主要由皮下脂肪分布、肌肉发达程度及骨骼结构决定，体态矫正仅能改变视觉形态。若因不良姿势导致背部显厚，佩戴后可能因脊柱直立而使背部线条更流畅。
需注意过度依赖背背佳可能导致核心肌群代偿性减弱，反而加重体态问题。背部显厚若由脂肪堆积引起，需通过有氧运动与饮食控制减脂；若为肌肉发达所致，则需调整训练方式。脊柱侧弯或结构性病变导致的背部异常增厚，需医疗干预而非单纯依靠矫正器具。
日常应结合背部拉伸与强化训练，如猫式伸展、划船动作等，避免长时间单侧负重。选择背背佳时需确保尺寸合适，每日佩戴不超过4-6小时，并定期评估体态改善情况。若出现皮肤磨损或呼吸受限需立即停用，儿童青少年使用前建议咨询康复科医师。