弹力袜一直穿可能引发皮肤损伤、血液循环障碍等问题，但合理使用可改善静脉功能。弹力袜主要用于预防或缓解静脉曲张、下肢水肿等疾病，需根据医嘱调整穿戴时长。
弹力袜通过梯度压力促进下肢静脉回流，短期穿戴可减轻腿部肿胀和疲劳感。每日穿戴8-12小时属于常规建议范围，白天活动时穿戴并在睡前脱下，能有效避免静脉血液淤积。选择合适压力等级和尺寸的弹力袜，定期检查皮肤状况，可降低长期穿戴风险。医用弹力袜分为预防型和治疗型，15-20毫米汞柱压力适用于日常保健，20-30毫米汞柱以上需专业评估。
持续24小时穿戴可能压迫皮肤导致角质层变薄，出现瘙痒或接触性皮炎。下肢动脉供血不足患者长期使用会加重缺血症状，表现为足部发凉、疼痛。睡眠时穿戴可能因体位改变造成压力分布不均，影响微循环。糖尿病患者、周围神经病变者更易出现压力性溃疡，需每日检查足部皮肤完整性。不合适的弹力袜会在腘窝、脚踝处形成勒痕，严重时导致浅表血栓性静脉炎。
选择透气性好的医用级弹力袜，每日用温和皂液手洗以保持弹性。穿戴前确保皮肤干燥无破损，从脚尖向大腿方向逐步拉平褶皱。若出现皮肤发红、麻木或疼痛应立即停用并就医。孕妇、术后患者等特殊人群需每3个月重新评估穿戴需求。配合下肢抬高和踝泵运动能增强静脉回流效果，避免久站久坐可减少对弹力袜的依赖。