激光脱毛后护理主要包括避免暴晒、保持皮肤清洁、减少摩擦刺激、避免高温环境、暂停使用刺激性护肤品、观察皮肤反应、避免抓挠、保持皮肤湿润、避免剧烈运动等措施。激光脱毛后皮肤较为敏感，需采取科学护理以降低不良反应概率。
1、避免暴晒
激光脱毛后1-2周内需严格防晒，紫外线可能加重皮肤炎症反应导致色素沉着。外出时应使用SPF30以上的物理防晒霜，穿戴遮阳帽或衣物遮挡治疗部位。治疗后3天内避免直接暴露于强烈阳光下，室内靠近窗户时也需做好防护。
2、保持清洁
治疗后24小时内避免沾水，之后可用温水轻柔清洁皮肤，禁用含皂基或磨砂成分的清洁产品。淋浴时水温不超过38℃，冲洗时间控制在5分钟内。清洁后轻拍方式擦干，不可用力揉搓治疗区域。
3、减少摩擦
脱毛部位应避免衣物过度摩擦，选择纯棉宽松衣物覆盖治疗区。脱毛后3天内不穿紧身裤、丝袜等易产生摩擦的服饰。睡眠时注意调整姿势，避免治疗区域与床品长时间接触摩擦。
4、控制温度
治疗后48小时内禁止蒸桑拿、泡温泉等高温活动，洗澡水温需低于体温。高温环境可能加重皮肤红肿反应，延长恢复时间。夏季需保持环境通风凉爽，避免治疗部位长时间处于闷热状态。
5、暂停护肤
激光脱毛后1周内停用含酒精、果酸、维A酸等刺激性成分的护肤品。禁止使用去角质产品、美白精华等功效型化妆品。基础护理可选用含神经酰胺、透明质酸的医用修复敷料。
6、观察反应
治疗后可能出现轻微红肿、灼热感，通常12-24小时自行消退。若出现水疱、剧烈疼痛或持续红肿超过3天，需及时复诊。治疗后1周内每天检查治疗区域皮肤状态，记录异常变化。
7、禁止抓挠
治疗部位结痂时不可人为剥除，需待其自然脱落。皮肤瘙痒时可使用冷藏后的医用修复喷雾缓解。若出现明显不适可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏等外用药物控制炎症反应。
8、保湿修复
脱毛后3天内开始使用医用级保湿产品，每日涂抹2-3次维持皮肤屏障功能。优先选择含积雪草苷、泛醇等修复成分的乳液。干燥季节可增加保湿频率，但需确保产品质地清爽不闷堵毛孔。
9、限制运动
剧烈运动可能导致治疗部位出汗刺激，建议脱毛后3天内暂停健身、游泳等运动。恢复运动后需及时清洁汗液，运动强度应循序渐进。水上运动需待治疗区域完全愈合后再进行。
激光脱毛后需保持健康生活方式，多摄入富含维生素C的蔬菜水果帮助皮肤修复，避免吸烟饮酒等影响愈合的行为。治疗间隔期间可使用温和脱毛刀处理新生毛发，禁止在未完全恢复时进行蜜蜡脱毛等刺激性操作。每次护理前需确认皮肤已完全恢复，出现异常情况应及时联系专业医师处理。