去除眼袋的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。眼袋通常由遗传、衰老、用眼过度等因素引起，表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪膨出。
1、生活干预
调整作息和饮食习惯有助于缓解轻度眼袋。保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜。睡前2小时限制饮水，减少晨起水肿。饮食中控制盐分摄入，多吃富含维生素C的柑橘类水果和富含胶原蛋白的银耳。用冷藏的茶包或黄瓜片冷敷眼周10分钟，可促进局部血液循环。
2、物理治疗
射频、激光等仪器治疗适用于皮肤松弛型眼袋。射频通过加热真皮层刺激胶原再生，需连续治疗3-5次。点阵激光能改善皮肤质地，术后需避光3天。超声刀可提升筋膜层，效果维持1年左右。这些治疗需在正规医疗机构进行，可能出现暂时性红肿等反应。
3、药物治疗
对于伴随炎症的眼袋，可遵医嘱使用多磺酸粘多糖乳膏改善微循环，或复方肝素钠尿囊素凝胶促进代谢。含有咖啡因的眼霜能暂时收缩血管减轻浮肿。中药可选择含有黄芪、茯苓成分的参苓白术散调理脾虚水肿。药物需在医生指导下使用，避免自行购买。
4、手术治疗
内切法适合年轻患者的脂肪膨出型，经结膜切口去除眶隔脂肪，恢复期3-5天。外切法适用于皮肤松弛的中老年患者，术中去除多余皮肤和脂肪，需缝合拆线。术后可能出现暂时性淤青，需冰敷48小时并避免剧烈运动。严重瘢痕体质者需谨慎选择。
5、联合治疗
中重度眼袋常采用手术结合其他治疗。术后1个月可配合射频巩固效果。合并黑眼圈者可联合激光淡化色素。皮肤菲薄者建议先进行自体脂肪移植填充泪沟再处理眼袋。治疗方案需由整形外科医生根据个体情况制定。
日常需避免用力揉搓眼部，化妆时轻柔卸妆。长时间用眼时每2小时闭眼休息5分钟，配合眼球转动训练。外出佩戴防紫外线眼镜，阳光强烈时使用含维生素E的眼部防晒霜。定期做眼保健操促进血液循环，发现眼袋持续加重应及时就医评估。