刮痧板不能直接去除双下巴，但可能有助于改善局部血液循环和轻度水肿。双下巴的形成主要与脂肪堆积、皮肤松弛或不良姿势有关，需结合综合干预措施。
刮痧通过机械刺激促进面部淋巴回流和微循环，可能暂时缓解因水肿导致的双下巴外观。使用刮痧板时需配合含维生素E的按摩油，沿下颌线从下巴中央向耳后单向轻刮，每次持续5-10分钟。这种方法对肌肉紧张型双下巴可能有一定改善作用，但无法分解脂肪细胞或提升严重松弛的皮肤。操作时需避开甲状腺区域，皮肤破损、痤疮发作期或凝血功能障碍者禁用。
顽固性双下巴多与遗传性脂肪分布或年龄相关胶原蛋白流失有关。超声刀、射频紧肤等医美手段能刺激真皮层胶原重塑，而冷冻溶脂或抽脂手术可针对性减少下颌脂肪垫。日常需保持颈部后仰锻炼，避免长期低头姿势，控制每日钠盐摄入量在5克以内以减少水钠潴留。体重指数超过24的人群需通过有氧运动结合高蛋白饮食进行体重管理。
建议在专业中医师评估体质后再进行刮痧，同时配合每周3次以上快走或游泳等运动。若双下巴伴随颈部黑棘皮样改变或突发性增厚，需优先排查胰岛素抵抗等代谢性疾病。