自体脂肪丰臀的恢复期一般为1-3个月，具体时间与脂肪存活率、术后护理等因素有关。
术后1-2周为急性恢复期，此时臀部可能出现肿胀、淤青和轻微疼痛，需避免久坐或压迫手术部位，穿戴塑身衣帮助固定脂肪并减少肿胀。术后2-4周肿胀逐渐消退，脂肪开始稳定存活，可进行轻度活动如散步，但仍需避免剧烈运动或长时间站立。术后1-3个月进入稳定期，脂肪细胞基本定型，肿胀完全消失，臀部形态趋于自然，可逐步恢复日常运动，但需注意避免外力撞击或过度挤压。恢复期间需保持手术部位清洁干燥，避免高温环境如桑拿或泡澡，防止脂肪吸收过快。饮食上需增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、西蓝花等，促进组织修复。
术后需严格遵循医嘱定期复查，若出现持续发热、剧烈疼痛或异常分泌物，应及时就医。恢复期内避免吸烟饮酒，以免影响脂肪存活率。术后3个月后可评估最终效果，若对形态不满意需与医生沟通是否需要二次填充。