激光脱毛的最主要防护是避免紫外线照射和使用物理防晒措施。激光脱毛后皮肤较为敏感，需采取严格防护措施防止色素沉着和皮肤损伤。
激光脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，术后局部皮肤可能出现暂时性红肿、干燥或轻微灼热感。此时皮肤屏障功能减弱，对紫外线敏感度显著增加。防护核心在于减少外界刺激，术后24小时内避免接触高温环境如热水浴、桑拿，48小时内禁用含酒精或刺激性成分的护肤品。物理防晒需选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的防晒霜，每2小时补涂一次，同时配合遮阳帽、长袖衣物等硬防晒。治疗区域避免摩擦或抓挠，清洁时使用温水轻柔冲洗，暂停使用去角质产品。若出现持续红斑或水疱需及时复诊。
激光脱毛后需保持治疗部位清洁干燥，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。术后一周内避免游泳、剧烈运动等可能引起出汗的活动，饮食上减少辛辣刺激性食物摄入。建议选择傍晚或冬季进行脱毛治疗以降低日晒风险，治疗间隔周期需严格遵循医嘱，通常4-6周进行一次。如发现异常色素沉着或毛囊炎症状，应立即联系专业医师处理。