长时间站立一般不会直接导致小腿变粗，但可能因肌肉疲劳或静脉回流不畅引发暂时性肿胀。小腿形态变化主要与肌肉使用方式、体液代谢及遗传因素相关。
站立时小腿肌肉持续收缩以维持身体平衡，可能因乳酸堆积产生酸胀感，但日常活动量通常不足以刺激肌纤维显著增粗。久站者可能出现下肢静脉血液回流减慢，组织间隙液体滞留造成视觉上的肿胀，这种水肿在抬高腿部或充分休息后多可缓解。部分人群因跟腱较短或腓肠肌先天发达，可能呈现更明显的小腿肌肉轮廓。
需要警惕的是长期站立伴随静脉瓣膜功能异常时，可能发展为静脉曲张，此时小腿不仅增粗还会出现血管迂曲、皮肤色素沉着。某些内分泌疾病如甲状腺功能减退也可能导致黏液性水肿，但这类病理性增粗常伴随体重增加、皮肤干燥等全身症状。
建议避免连续站立超过1小时，间歇性做踮脚尖运动促进血液循环，休息时抬高下肢15-20厘米。选择梯度压力袜可改善静脉回流，运动后适当拉伸比目鱼肌和腓肠肌能保持肌肉柔韧性。若小腿持续增粗伴疼痛或皮肤改变，需排查深静脉血栓或淋巴系统疾病。