自体脂肪填充一般需要7-14天初步恢复，3-6个月达到稳定效果。恢复时间与填充部位、脂肪存活率及个人体质等因素相关。
面部小范围填充如泪沟、太阳穴等部位，术后肿胀较轻，7-10天可基本消退，淤青多在5-7天吸收。中大面积填充如丰臀、丰胸等，因脂肪移植量较大，局部肿胀可能持续10-14天，完全消肿需1-3个月。脂肪存活率受移植技术、术后护理影响，存活脂肪在3个月内逐渐稳定，6个月后形态基本固定。术后24-48小时需加压包扎减少出血，3天内避免剧烈运动，1周内禁止揉压填充部位，2周后可恢复轻度活动。饮食需避免辛辣刺激食物，补充优质蛋白和维生素C促进愈合。
建议术后严格遵医嘱穿戴塑身衣或面罩，定期复查评估脂肪存活情况。若出现持续红肿、发热或异常疼痛，需及时就医排除感染或血管栓塞风险。