自体脂肪填充术后需重点关注伤口护理、肿胀管理、饮食调整、活动限制及异常症状监测。术后恢复效果与并发症预防直接相关，需严格遵循医嘱进行规范化护理。
1、伤口护理
术后24-48小时内保持注射针眼干燥清洁，可使用医用敷料覆盖。拆线前避免沾水，洗澡时用防水贴保护创面。若出现渗液或发红，需使用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏预防感染。禁止抓挠或用力摩擦移植区域，面部填充者需改用无菌棉签清洁皮肤。
2、肿胀管理
术后3天内进行冰敷处理，每次15-20分钟间隔2小时，注意避免冻伤。头部抬高30度卧位有助于减轻面部肿胀。服用消脱止片或地奥司明片可改善局部循环，禁止擅自使用阿司匹林等抗凝药物。肿胀高峰期通常持续5-7天，若2周后仍不消退需就医排查血肿可能。
3、饮食调整
术后1个月需严格禁烟酒及辛辣刺激食物，控制钠盐摄入以防水肿加重。每日补充20-30g优质蛋白促进脂肪存活，推荐食用鳕鱼、鸡胸肉及乳清蛋白粉。同时增加维生素C摄入，每日进食200g西蓝花或猕猴桃等有助于毛细血管修复。避免节食减肥导致脂肪细胞凋亡。
4、活动限制
术后1周内禁止剧烈运动、瑜伽倒立及高温桑拿，胸部填充者需穿戴专用塑身衣6-8周。面部填充后2周内避免大笑、咀嚼硬物等大幅度表情动作。脂肪移植至臀部者需使用环形坐垫，3个月内禁止久坐超过1小时。所有填充部位6个月内避免超声波、射频类美容仪器刺激。
5、异常监测
每日观察移植区域有无剧烈疼痛、皮肤发紫或发热等脂肪坏死征兆。出现持续高热、脓性分泌物需警惕感染，应及时使用头孢克洛胶囊抗炎治疗。脂肪钙化结节多在3个月后形成，触摸到硬块时可配合热敷与积雪苷霜软膏按摩。最终存活率评估需等待6个月稳定期后复查。
术后3个月内需定期回诊进行脂肪存活评估，期间保持移植部位免受外力撞击。睡眠时采用仰卧位避免局部压迫，使用丝绸枕套减少皮肤摩擦。严格防晒预防色素沉着，外出时涂抹SPF50+物理防晒霜。保持规律作息与愉悦心态有助于提高脂肪细胞存活率，出现异常及时与主刀医生沟通处理方案。