乳晕缩小手术的恢复期通常为1-3个月，具体时间与个人体质、术后护理等因素相关。
乳晕缩小手术后1-2周内可能出现局部淤血、肿胀或轻微疼痛，属于正常现象。此时需保持伤口清洁干燥，避免沾水或剧烈运动。术后7-10天可拆除缝线，期间应穿着宽松衣物减少摩擦。多数患者在术后2周可恢复日常轻体力活动，但需避免提重物或上肢大幅度动作。术后1个月左右肿胀基本消退，乳晕形态逐渐稳定，色素沉着可能持续较长时间。术后3个月时瘢痕软化，最终效果显现。恢复期间禁止吸烟饮酒，防止影响血液循环。若出现异常渗液、持续发热或剧烈疼痛，需及时就医处理。
术后应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和维生素C摄入，有助于伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。恢复期内不要进行游泳、桑拿等可能污染伤口的活动，睡眠时建议仰卧减少压迫。定期随访检查伤口愈合情况，严格遵医嘱使用抗生素或外用药物。术后6个月内需加强防晒，防止乳晕区域色素沉着加重。