下颚骨宽大可通过调整饮食、按摩放松、正畸治疗、注射瘦脸针、下颌角截骨术等方式改善。下颚骨宽大可能与遗传因素、咬肌肥大、骨骼发育异常、不良咀嚼习惯、外伤等因素有关。
1、调整饮食
减少坚硬食物的摄入有助于缓解咬肌过度使用导致的宽大。避免频繁咀嚼口香糖、坚果等需要大力咀嚼的食物，选择软烂易消化的食物如粥类、蒸蛋等。长期坚持可减轻咬肌负担，但无法改变骨骼结构。
2、按摩放松
每日用指腹轻柔打圈按摩咬肌区域5-10分钟，配合热敷促进血液循环。这种方法适合因肌肉紧张导致的下颚线条粗壮，需持续3-6个月才能观察到轻微改善。注意力度不宜过大以免损伤面部神经。
3、正畸治疗
对于牙齿咬合异常引起的下颌代偿性宽大，可采用固定矫治器或隐形矫正调整牙列位置。常见使用金属托槽、陶瓷托槽或隐适美矫治器，疗程通常需要1-2年。正畸后下颌视觉比例可能得到优化，但对骨性宽大效果有限。
4、注射瘦脸针
通过注射A型肉毒杆菌毒素暂时阻断神经与咬肌的信号传导，常用药物有保妥适、衡力等。注射后2-4周可见咬肌萎缩效果，维持4-6个月需重复注射。该方法仅适用于肌肉型宽大，需由专业医师操作避免出现面部不对称等并发症。
5、下颌角截骨术
针对骨性结构异常，可采用下颌角弧形截骨术或长曲线截骨术直接切除部分下颌骨。手术需全身麻醉，恢复期1-3个月，可能存在出血、感染、神经损伤等风险。术后需佩戴头套加压包扎，严格遵循医嘱进行张口训练和饮食管理。
建议根据具体成因选择干预方式，非手术方法需长期坚持，手术方案应选择正规医疗机构。日常避免单侧咀嚼、托腮等加重不对称的习惯，保持适度面部运动促进血液循环。若伴随疼痛、张口受限等症状应及时就诊，排除颞下颌关节疾病等病理因素。