提臀裤穿久了通常不会真正改变臀部形态，其塑形效果仅限于穿着时的暂时性支撑和视觉修饰。
提臀裤通过弹性面料对臀部肌肉和脂肪产生压力，在穿着时可短暂提升臀部线条、改善下垂外观，但这种机械性挤压无法促进肌肉增长或脂肪分布改变。长期依赖提臀裤可能导致局部血液循环受阻，引发皮肤瘙痒或毛囊炎，过度压迫还可能加重腰椎负担。部分产品宣称的燃脂塑形功能缺乏科学依据，脂肪代谢需要通过热量消耗与运动实现。若追求持久臀型改善，建议结合深蹲、臀桥等力量训练增强臀大肌，同时控制体脂率。产后女性需谨慎选择提臀裤，避免盆底肌压力过大影响恢复。
日常应避免连续穿着提臀裤超过8小时，选择透气性好的材质并注意清洁。真正的臀部塑形需通过科学锻炼与合理饮食达成，如有臀部疼痛或皮肤过敏现象应及时停用并咨询康复科医生。