做e光脱毛后可通过冷敷镇静、避免日晒、保持皮肤清洁、暂停使用刺激性护肤品、观察皮肤反应等方式护理。e光脱毛是利用强脉冲光选择性破坏毛囊的医美技术，术后可能出现短暂红肿或灼热感。
1、冷敷镇静
术后立即用冷藏后的医用冷敷贴或干净毛巾包裹冰袋冷敷处理区域，每次5-10分钟，间隔1小时重复。冷敷能收缩毛细血管，减轻光热作用引发的红肿刺痛感。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、避免日晒
脱毛后1周内需严格防晒，外出时佩戴帽子或使用SPF30以上的物理防晒霜。紫外线会加剧光敏反应，可能导致色素沉着。室内也应远离窗户等紫外线暴露区域。
3、保持皮肤清洁
24小时内避免沾水，之后可用温水轻柔冲洗，禁用磨砂膏或清洁仪器。清洁后轻拍干水分，不可用力擦拭。毛囊处于脆弱期，机械摩擦可能引发毛囊炎。
4、暂停刺激性护肤品
术后3天停用含酒精、水杨酸、维A酸等成分的护肤品，改用医用修复敷料。脱毛区域可能出现微小创面，刺激性成分会延缓修复进程甚至引发接触性皮炎。
5、观察皮肤反应
若出现持续灼痛、水疱或结痂，需及时联系操作医师。少数人对光能敏感可能出现异常反应，早期干预可避免瘢痕形成。正常情况下的轻微脱皮属角质代谢过程，无须特殊处理。
术后48小时避免剧烈运动出汗，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。饮食宜清淡，暂禁辛辣刺激食物及酒精。按疗程间隔4-6周重复治疗，期间不可自行使用脱毛蜡或镊子拔除毛发。每次治疗前需告知医师皮肤恢复情况，以便调整能量参数。完整护理可提升疗效并降低不良反应概率。