硅胶枕头可以用中性洗涤剂手洗或机洗，避免暴晒和高温烘干。硅胶枕头的清洗保养方式主要有定期翻转、局部清洁、深度清洗、避免暴晒、干燥存放等。
1、定期翻转
每周将硅胶枕头正反面翻转一次，有助于分散压力并保持弹性。长期单面使用可能导致局部塌陷，影响支撑效果。翻转时注意轻拍枕面使内部填充物均匀分布，避免用力拉扯导致变形。
2、局部清洁
日常可用湿布蘸取稀释的中性洗涤剂擦拭枕套和枕面污渍，顽固污渍可配合软毛刷轻柔刷洗。汗渍或皮脂分泌旺盛者建议每2-3天清洁一次，清洁后立即用干毛巾吸干水分，防止霉菌滋生。
3、深度清洗
每3个月可将枕套拆除后整体浸泡在30℃以下温水中，加入少量洗衣液轻柔手洗，机洗需选择轻柔模式。清洗时避免使用含氯漂白剂或强碱性清洁剂，可能破坏硅胶分子结构导致硬化开裂。
4、避免暴晒
清洗后置于通风阴凉处自然晾干，禁止阳光直射超过2小时。紫外线会加速硅胶材料老化，高温暴晒可能导致表面龟裂或释放有害物质。可使用除湿机辅助干燥，保持枕头蓬松度。
5、干燥存放
长时间不用时应清洁晾干后装入透气收纳袋，放置于干燥避光处。潮湿环境易滋生螨虫，可在收纳时放入防潮剂或天然樟木条。重新使用前需通风散味，如有明显硬化或变形建议更换。
硅胶枕头日常使用需避免接触尖锐物品，防止划伤表面。建议搭配纯棉或天丝材质的枕套使用，既能减少清洗频率又能提升亲肤性。若发现枕头出现永久性压痕、弹性丧失或散发刺鼻气味，应及时更换新枕头。定期清洁保养可延长硅胶枕头使用寿命至3-5年，同时保持睡眠卫生。