14岁女孩胸部发育大小因人而异，通常处于青春期不同阶段的表现，乳房发育从轻微隆起至接近成人形态均属正常范围。乳房发育受遗传、营养、激素水平等因素影响，若伴随疼痛、硬块或明显不对称需就医评估。
青春期女性乳房发育分为五个阶段，14岁多处于第三至第四期。第三期表现为乳晕扩大、乳房整体隆起形成小丘状，乳头和乳晕可能突出于乳房轮廓。第四期乳晕和乳头进一步突出于乳房表面，乳房体积增大呈现圆锥形。部分发育较早的女孩可能进入第五期，乳房形态接近成年女性。乳房大小差异可能源于脂肪分布量不同，体重正常范围内差异可达数厘米。乳腺组织发育程度与雌激素受体敏感性相关，单侧发育略快于另一侧的情况在青春期前两年较常见。
日常建议选择透气棉质内衣避免摩擦刺激，运动时穿戴运动内衣减少晃动。避免过度节食影响激素分泌，保证优质蛋白和维生素摄入。每月可在洗澡时进行乳房自检，用指腹平压检查是否有异常肿块。若发现乳头内陷、皮肤橘皮样改变或腋下淋巴结肿大，家长应及时陪同至儿科或内分泌科就诊。乳房发育期间可能出现胀痛感，热敷和减少咖啡因摄入有助于缓解不适。