青春期女孩的乳房发育大小因人而异，通常处于A罩杯到C罩杯之间，具体与遗传、营养、激素水平等因素相关。
乳房发育是青春期第二性征的重要表现，一般在8-13岁启动，经历乳头隆起、乳晕扩大、乳腺组织增生等阶段。亚洲女性乳房体积多数在150-300毫升范围，对应内衣尺码A-C杯。发育初期可能表现为单侧先增大或轻微胀痛，属于正常生理现象。日常应选择透气棉质内衣避免压迫，摄入富含优质蛋白和维生素E的食物如鸡蛋、坚果等促进组织健康。若16岁后仍无发育迹象或出现异常肿块、皮肤凹陷等症状，需就医排除乳腺发育不良或内分泌疾病。
乳房大小受雌激素受体敏感度影响显著，部分女孩可能因体质差异呈现D罩杯以上或小于A罩杯。过度节食或肥胖可能干扰激素平衡，导致发育迟缓或脂肪堆积型乳房肥大。建议避免过早穿戴有钢圈内衣，运动时选择运动内衣减少悬韧带牵拉。家长应关注孩子心理状态，避免因体型差异产生焦虑，必要时可咨询儿科或内分泌科医生评估发育进度。