毛孔堵塞物可通过温和清洁、定期去角质、使用水杨酸产品、热敷冷敷交替、医美手段等方式清理。毛孔堵塞通常由皮脂分泌过多、角质堆积、细菌感染、化妆品残留、环境污染等因素引起。
1、温和清洁
选择氨基酸类洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免皂基过度清洁破坏皮肤屏障。每日早晚用温水轻柔打圈清洁，重点处理T区易出油部位。清洁后及时使用保湿产品维持水油平衡，减少皮脂腺代偿性分泌。油性肌肤可每周1-2次使用含有磺胺醋酰钠的洁面产品辅助控油。
2、定期去角质
选用含乳酸或葡糖酸内酯的化学去角质产品如芯丝翠活性乳液，较物理磨砂更温和。中性皮肤每周1次，敏感肌可延长至2周1次。去角质后需加强防晒，避免新生角质层紫外线损伤。注意避开眼周等薄弱区域，皮肤有破损或炎症时暂停使用。
3、水杨酸产品
浓度2%的水杨酸棉片如Stridex红色款可溶解毛孔内固化皮脂，使用时需建立耐受从隔天一次开始。配合烟酰胺产品可减少刺激，使用期间避免叠加其他酸类成分。对阿司匹林过敏者禁用，使用后出现脱皮需间隔3天再继续。
4、热敷冷敷交替
先用40℃左右热毛巾敷面3分钟软化角质，再用冰镇生理盐水湿敷收缩毛孔。可加入1-2滴茶树精油增强抗菌效果，但敏感肌需稀释至0.5%浓度以下。此方法适合急救处理即将发炎的闭口粉刺，已形成脓疱时禁用热敷。
5、医美手段
顽固性毛孔堵塞可考虑小气泡清洁或果酸焕肤，需在专业机构操作。超分子水杨酸项目能深入毛囊溶解角栓，术后需配合医用敷料修复。光动力疗法适用于伴随痤疮丙酸杆菌感染的病例，3-5次疗程可见明显改善。
日常需避免使用含矿物油的厚重护肤品，彩妆卸除建议选用乳化型卸妆油。饮食减少高GI食物和乳制品摄入，补充维生素B族和锌元素。枕巾应每周更换，手机屏幕定期消毒。若堵塞伴随红肿疼痛、脓液渗出等感染迹象，或居家护理2周无改善，建议至皮肤科进行专业治疗。长期反复发作需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能。