背背佳对改善姿势有一定辅助作用，但无法替代肌肉锻炼和长期行为矫正。背背佳主要通过外力支撑帮助维持脊柱生理曲度，适用于短期姿势调整或轻度脊柱侧弯辅助治疗。
背背佳通过弹性材料对肩背部的物理约束，能即时纠正含胸驼背等不良姿势。对于学生、伏案工作者等需长时间保持坐姿的人群，穿戴时可减少肌肉疲劳感，降低颈椎腰椎压力。部分轻度脊柱侧弯患者在医生指导下配合康复训练使用，可能延缓侧弯进展。但需注意每日穿戴不超过4小时，避免肌肉依赖导致肌力进一步退化。
单纯依赖背背佳无法根治体态问题。长期姿势不良多与核心肌群无力、关节柔韧性差有关，需结合游泳、瑜伽等运动强化背部肌肉。中重度脊柱侧弯、椎体结构性病变患者使用背背佳效果有限，可能掩盖病情进展。发育期青少年过度使用可能影响胸廓发育，需严格遵循康复科医师指导。
使用背背佳期间应配合每日30分钟以上的背部拉伸运动，如猫式伸展、弹力带划船等。定期进行体态评估，若穿戴3个月后无改善或出现皮肤过敏、呼吸受限等情况需及时停用。建议通过靠墙站立训练、普拉提等主动矫正方式建立肌肉记忆，逐步减少对外部支具的依赖。