冷光美白牙齿一般能维持6个月至2年，具体时间与饮食习惯、口腔护理、个体差异等因素有关。
冷光美白通过特定波长光线激活美白剂中的过氧化物，分解牙齿表面及浅层牙本质的色素沉积。治疗后1-3天内牙齿处于脱水状态会呈现最佳效果，随着时间推移，咖啡、茶、红酒等深色饮品以及吸烟等习惯可能导致色素重新附着。日常使用含焦磷酸钠或植酸钠成分的美白牙膏，配合牙线清洁邻面间隙，可延缓色素沉积。避免进食过冷过热食物能减少牙釉质微裂纹产生，降低染色概率。定期进行口腔洁治能清除牙结石和菌斑，维持美白效果。
冷光美白后建议每6个月复查一次，若出现颜色反弹可考虑使用家用美白凝胶辅助维持。长期吸烟或饮用深色饮料者可能需要每年接受1次强化护理。遗传性黄牙或四环素牙患者效果维持时间可能缩短至3-6个月。未成年人因牙釉质矿化不完全，美白效果持续时间通常短于成年人。氟斑牙患者需先进行渗透树脂修复再行美白，否则效果维持不足1个月。
冷光美白并非永久性治疗，维持期间应减少柑橘类水果摄入以防酸蚀作用。使用吸管饮用深色饮料可减少牙齿接触染色物质。夜间佩戴定制牙托配合低浓度过氧化氢凝胶可延长效果。若出现牙齿敏感持续超过1周或牙龈刺激症状，需及时就诊检查。孕妇及哺乳期妇女不建议进行美白治疗。