不手术去眼袋的方法主要有调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、使用眼霜、中医调理等。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不畅等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼部皮肤松弛，局部血液循环变差，从而加重眼袋。建议每天保持7-8小时睡眠，避免睡前过度使用电子产品。睡前可适当抬高枕头，帮助减轻眼部水肿。
2、冷敷热敷
冷敷能收缩血管减轻水肿，热敷可促进局部血液循环。对于新形成的眼袋，可用冷藏后的茶包或冰毛巾冷敷5-10分钟。慢性眼袋可用温热毛巾敷眼，温度控制在40℃左右，每次10-15分钟。冷热敷交替进行效果更佳。
3、眼部按摩
轻柔按摩能促进眼周淋巴循环。用无名指从内眼角向外眼角轻轻按压，再沿眼眶骨打圈按摩。配合眼部精华使用效果更好。注意力度要轻柔，每天早晚各按摩3-5分钟。按摩前要清洁双手，避免拉扯眼部脆弱皮肤。
4、使用眼霜
含咖啡因、维生素K等成分的眼霜能改善眼袋。咖啡因能促进水分代谢，维生素K有助于改善黑眼圈。使用时取黄豆大小，用无名指轻轻点按至吸收。避免直接将眼霜涂抹在卧蚕部位，应从眼眶骨开始向外涂抹。
5、中医调理
中医认为眼袋与脾肾功能失调有关。可通过针灸、艾灸等刺激眼周穴位改善循环。常用穴位包括攒竹穴、四白穴、太阳穴等。内服健脾利湿的中药如茯苓、白术等也有辅助效果。调理期间要避免生冷食物，保持规律作息。
日常要注意减少盐分摄入，避免睡前大量饮水。工作时每隔1小时闭目休息5分钟，做眼球转动运动。外出时做好防晒，避免紫外线加速皮肤老化。若眼袋持续加重或伴有其他不适，建议及时就医检查，排除肾脏或甲状腺疾病等全身性因素。